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Krafttraining – funktionell, nachhaltig gesund und effizient!

Wann hast Du das letzte Mal bewußt, auf die Technik achtend, eine Wiederholung ausgeführt? Ziehst Du bewußt beim Bankdrücken die Schulterblätter nach unten und zusammen, um den Weg und die Effizienz zu erhöhen? Schon mal davon gehört, dass man bei der Kniebeuge in der Grundstellung versuchen sollte, mit den Füßen den Boden auseinander zu „reissen“? Willst Du wissen, wie Du gelenkschonender, mehr Leistung herausholen kannst, nur indem Du lernst zu stabilisieren? Schmerzen manchmal Deine Schultern und Handgelenke? Zwickts im Lendenwirbelbereich? Schon mal von Dysbalancen gehört und das eine Kette nur so stark ist, wie Ihr schwächstes Glied? Willst Du paar einfache Kniffe erfahren, welche Dir helfen, wie Du vor bestimmten Übungen kurz und simpel, involvierte Gelenke mobilisierst? Willst Du mit 80 noch so fit sein oder ist es Dir wichtig in Erinnerung zu schwelgen, dafür aber auf allen vieren aus dem Bett zu kriechen. Sieh unseren Sport mal aus Augen eines Sportphysiotherapeuten. Wir laden Dich am 15.01. um 17.15 Uhr zur ersten Sprech“schnupper“stunde mit Enrico Wohlgemuth ein. Ich sags Euch wie´s ist, niemand weiß alles, jammern kann jeder, entbehrt diese eine Stunde und Ihr erfahrt 100% Neues. Wissen kann Dir niemand mehr wegnehmen, nichts zu wissen kann Dir immens die Lebensqualität versauen.

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30.08.2017

Mit krankenkassengestützten 10-Wochen-Präventionskursen jetzt beginnen!

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