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„After Work“

Nach der Arbeit, ist vor der Erholung, nach der Arbeit ist aktive Erholung. Worum es geht, Flexibilität (lat. flectere‚ biegen, beugen) bezeichnet: Anpassungsfähigkeit an wechselnde Umstände. Flexibilität Eures aktiven und passiven Bewegungsapparates, anders gesagt Stretching. Stretching erhöht Eure Beweglichkeit und initiiert Regenerationsprozesse. Stretching ist umstritten, man sagt, führt man Kraftübungen über den gesamten Weg aus, ist der durch Stretching gesetzte Dehnreiz im Vergleich zu Gewichtsübungen vernachlässigbar. Fakt ist aber auch, assoziativ, was tun Babys, Tiere oft so gedankenlos, sie strecken und recken sich. Kann es also falsch sein, der Intuition zu folgen? Fakt ist auch, es entspannt, beruhigt und tut gut. Meiner Meinung nach ist Kraftraining über die gesamte Arbeitsweg, sicher der Beweglichkeit zuträglich, aber es ist Arbeit und weit weg von Erholung.

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30.08.2017

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